آیا اکثراً جذب افرادی می شوید که بی مهر و بی عاطفه هستند ؟
آیا احساس می کنید که نزدیک ترین افراد زندگی تان به شما توجه کافی ندارند ؟
آیا احساس می کنید انسان بی ارزشی هستید ؟
آیا احساس می کنید به دلیل بی ارزشی تان ، اطرافیان شما را نمی پذیرند و دوستتان ندارند ؟
آیا خواسته های دیگران را بر نیازهای خودتان ترجیح می دهید ؟
آیا در راه فداکاری برای دیگران چنان راه افراط می پیمایید که به خواسته های خودتان اصلا نرسید ؟
آیا نیازهای واقعی تان را نمی شناسید ؟
آیا نگران هستید که مبادا اتفاقات ناگواری برای شما پیش بیاید ؟
آیا یک درد خفیف ممکن است شما را به وادی وحشت بیندازد که مبادا دچار بیماری علاج ناپذیری شده اید ؟
آیا متوجه شده اید که علی رغم برخورداری از تحسین و تشویق اجتماعی باز هم احساس نارضایتی و بی کفایتی می کنید ؟
چنین الگوهایی را " تله های زندگی " می نامیم . در این مطلب به یازده تله زندگی شایع می پردازیم و راه های شناسایی ، پی بردن به علل شکل گیری و راهبردهای تغییر آنها را در اختیار شما قرار می دهیم .
ردیابی تله زندگی را می توان در رفتار اطرافیان با ما در دوران کودکی مان جستجو کنیم .
ما در دوران کودکی به شیوه های مختلف آسیب دیده ایم : " طرد ، انتقاد ، حمایت افراطی ، بدرفتاری ، بی توجهی یا محرومیت . " در اثر این تجارب اولیه ، تله های زندگی بخشی از وجودمان شده اند . بعد از طی دوران کودکی و ترک خانه پدری ، با ایجاد موقعیت ها یا انتخاب افراد، به بازآفرینی همان شرایط تلخ اولیه دوران کودکی می پردازیم.
منابع:
دوجلدی طرحواره درمانی- جفری یانگ ، ژانت کلوسکو ، مارجوری ویشار
زندگی خود را دوباره بیافرینید- جفری یانگ ، ژانت کلوسکو
تلخیص و ساده سازی و اضافات:
#حنانه مفیدیان_روانشناس